加强身体锻练,不要有压力，解除心理压力,不要总想到自己不行,增强信心。可以用训练的方法,快射精时停止抽动,等射精愿望消失后再开始,如此多次慢慢时间会延长。如还不行就用些药物治疗，复方玄驹胶囊或六味地黄丸，就是用一种。