指导意见：你好，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，阴虚怕热盗汗，咽干口干，常用药物有左归丸，三鞭胶囊。阳虚怕冷乏力，常用药物有右归胶囊、复方玄驹胶囊等。;

平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，韭菜，牡蛎，牛羊肉，河虾，泥鳅等。