你好，根据你所描述的情况考虑是肾虚引起的症状表现。建议你可以服用金匮肾气丸来补肾调理，平时在生活中需要注意休息，避免过度的劳力劳神，饮食方面可以多吃一些坚果类或者果实类的食物，需要适当的控制性生活和手淫的次数，每周一到两次比较合适。