问题分析：近年来发现甲状腺结节和小腺瘤发病率在增多。一般甲状腺腺瘤多为良性，如果瘤体体积不大，位置不太重要，没有什么压迫症状，可以不做特殊治疗。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼，清淡温软低盐饮食，少吃含碘高的食物如海产品等。可以去医院检查一下甲状腺功能。密切观察，定期复诊。