你好，你的这些资料都是正确的，目前出现这些问题，可以自己调整，比如睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，必要的话也可以使用药物调整，比如解郁安神颗粒，不行的话可以使用米氮平和阿普唑伦的
2026年09月28日
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