由于心理因素导致的失眠，应该是神经衰弱引起。建议患者多吃些滋补脑神经的食物缓解，比如核桃、牛奶、红枣、枸杞、酸枣糕等。每晚睡前可以用些温水泡脚，或者是用热水洗澡。还要合理释放压力，不可精神以及心理压力过大。也要养成规律的作息习惯，不能熬夜。如果上述方式都不可缓解失眠，患者就要遵医嘱服用些安神助眠的药物。但是长期服用药物对身体有副作用，因此要酌情服用。