贫血的人一般会脸色苍白发黄,一般产后女性常见缺铁性贫血,人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足,补铁是改善贫血的最基本疗法,多吃补铁的食物如在食物中,含铁最多的是黑木耳、海带、紫菜、猪肝,富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。 同时补充维生素C促进铁的吸收。