问题分析：你好。牙龈肿痛一般是牙龈出现了急性炎症，可能是细菌感染引起的牙周脓肿或者是智齿冠周炎，可吃些清淡的食物，不要吃辛辣刺激、海鲜、羊肉、狗肉等上火的食物。香蕉、梨、柚子、杨桃、西瓜等都是下火的水果。不过最主要的是您需要去医院进行专科的检查和治疗，急性炎症不及时治疗，以后会反复发作，逐渐加重。上火了应该多喝水，可以用冰糖煮些雪梨水喝，多吃蔬菜和水果。可以的话可以吃一些去火的药进行治疗意见建议：可以吃点柚子清热去火，或者是西瓜和梨。蔬菜也可清热去火像苦瓜、丝瓜生菜等。同时一定要保证水的摄入。如果还是不行，就要吃些消炎药了。