病情分析：你好：;

牙龈出血并不单单是缺什么的问题。;

应该先查血，排除全身疾病。（血小板减少、血友病等都可以引起牙龈出血）;

血常规无异常，则主要考虑牙周炎。;

由于菌斑牙石的长时间刺激，导致牙周组织炎症充血。;

此时遇物理刺激（刷牙）或热刺激（热食），体味改变（睡觉时），就容易出血。;

甚至是自发性出血。指导意见：建议到口腔专科治疗。;

1。洁牙，清除牙石菌斑，去除牙周炎的病因。;

2。注意口腔保洁，防止病因的再形成。（可以使用一些漱口液，现在也有中药成分的）;

3。应用消炎药物，可局部上药口服消炎药（不严重则可省略）;

4。补充VC，即补充牙龈营养，提高其免疫力，促进牙周病的恢复。（多吃水果就行）