首先要自己回顾最近是否进食高酸性食物，排除因食物造成的一过性的牙齿敏感后请医生确诊是否为牙本质过敏。对牙本质治疗的方法首先是使用抗过敏牙膏进行口腔护理，若不能缓解则需要在牙医的建议下使用氟含量较高的氟处理剂进行脱敏治疗。一般是用氟化物凝胶，涂擦有酸痛部位的牙齿，使氟离子渗入牙齿的硬组织中，与钙结合而形成氟磷灰石，就可降低牙齿的敏感性而减缓酸痛。在刚涂上氟化钠时，会有暂时的酸痛，但不碍事，很快就会复元。如你附近没有牙医，应用含氟化物、氯化锶或单氟磷酸钠的牙膏刷牙，也有明显疗效，但时间要长些。