您好！根据您的描述，不知道您病程中是否有关节肿胀，之前有没有膝关节的外伤史，如果无诱因出现单纯膝关节疼痛，活动受限，应该膝关节骨性关节炎的可能性大，建议您适当减少膝关节负重，避免外伤，可口服法能胶丸，维生素B1片，慎用止痛药，必要时可膝关节穿次关节腔注射治疗以缓解症状。