您好！得了滑膜炎要注意休息，减少活动量，局部热敷。这样会有助于滑膜的恢复。可用膏药贴治疗试试，对治疗下肢疼痛有效果。关节痛建议最好采用外用药物治疗，可外敷膏药舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，促进功能恢复而达到治愈目地。