消除口臭有几大方法

1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水，多食水果。

3。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

4。因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

5。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。