人体内的湿气包括内湿和外湿。外湿就是感受外来的湿邪，内湿就是脾虚生湿。平时应该忌食生冷寒凉等刺激性的食物，少吹空调，注意保暖。
2026年09月28日
人体内的湿气包括内湿和外湿。外湿就是感受外来的湿邪，内湿就是脾虚生湿。平时应该忌食生冷寒凉等刺激性的食物，少吹空调，注意保暖。
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