根据你的病情描述，近视一般是由于长期用眼过度，引起的。目前没有什么很好的恢复方法。建议，佩戴合适的眼镜，平时一定要用眼得当，特别是手机电脑尽量少用，多看远处和绿色的东西。有空的时候可以做下按摩。主要是预防近视度数加深。