肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。如为肾阳虚，可口服金贵肾气丸，常用温补肾阳的食物有山药，芡实，板栗，羊肉。核桃肉，黑芝麻。桂圆，黑豆，狗肉，韭菜，虾，杜仲，鹿茸等