病情分析：你好，你这种状况属于神经性失眠，导致失眠的原因和状态有很多种，睡眠环境改变、躯体疾病、精神障碍等因素造成的失眠在排除引起失眠的原发因素后，失眠症状自然消失，这属于真正的失眠。祝你健康意见建议：你好，治疗神经性失眠有很多种方法。心理调适方法：首先保持乐观、知足长乐的良好心态。还要建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 要创造有利于入睡的条件反射机制。