你好，月子里便秘严重要多喝温开水，可以适当的加点蜂蜜，能润滑肠道，多吃蔬菜水果，水果可以放在热水里温一下再吃，也要适当的运动，每晚睡觉前按摩腹部，促进肠蠕动，养成定时排便的习惯，如果上述方法不管用可以用开塞露，但是只能暂时的使用。