指导意见：正常，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处。5～10分钟更换一次。每天进行1～2次。每次约30分钟。多休息。不要熬夜。饮食上请用容易消化的东西。不要吃辛辣东西。不要吃肥腻。过咸的东西。适当补充蔬菜。水果。