指导意见：如果手腕扭伤了确定没有骨折的话，可以先用冰块儿，或者冷水冷敷，减轻局部水肿出血，恢复的会比较快一点，不过如果不能判断有没有骨折还是建议您到医院去拍一个x光片看一下。
2026年10月01日
指导意见：如果手腕扭伤了确定没有骨折的话，可以先用冰块儿，或者冷水冷敷，减轻局部水肿出血，恢复的会比较快一点，不过如果不能判断有没有骨折还是建议您到医院去拍一个x光片看一下。
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