你好!做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一。不要忽视晒后修复,尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处。少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属对皮肤是有害的。多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素。