1、按你描叙，是典型的强迫症。2、强迫症的治疗，一是自我调节，二，可以到心理科行心理疏导治疗。三、必要时配合点药物治疗，如氯丙咪嗪或氟西汀。3、建议放松身心，多参加户外运动，走进大自然，积极与他人交流，树立战胜疾病的信心。