指导意见：很多的强迫症都是一开始容易缓解自己内心的焦虑而形成的一种行为，这种行为到了后期就形成了一种强迫式会引起人们更大的紧张和焦虑，要学会的则是风行疗法，平时一旦出现了强迫行为或思维的话，就要及时的终止。并配合到一些放松的方法，例如深呼吸，例如转移自己的注意力，到一些开心的事情上