预防乳腺癌，需要保持正常体重、心情舒畅、不穿过紧内衣，35岁以上定期查体。如果有家族史的建议25岁以上每年查体。不要吃太多高热量、油炸食物。保持健康生活方式，戒烟酒，适龄婚育，母乳喂养。自检三个月至半年一次。