患者可以在医生指导用药治疗，例如佐匹克隆、氟西泮、唑吡坦、替马西泮等抗失眠药物治疗。也可以通过松弛疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法等心理行为治疗方法治疗。治疗期间患者需要及时调整心态，放松心情，避免过度疲劳，避免食用油腻、辛辣食物。可以在睡前用热水泡脚或泡澡，或者和一杯热牛奶来放松身心，可以在睡前听一些较为舒缓的音乐，并营造一个安静昏暗的睡眠环境，来缓解失眠症状。