你好！屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上形成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。具体地说，屈光不正包括远视、近视及散光三种情况。造成屈光不正的原因有很多，比如遗传因素、不合理的用眼、不注意眼睛保健等；尤其是处于生长发育期的青少年，不注意用眼卫生如看书、写字的姿势不正确、或光线不好、眼与书的距离太近等都可促成屈光不正。屈光不正采用一般的验光措施就可以诊断，治疗只能根据具体情况（近视、远视或者散光）采取相应的治疗措施。看你的情况有轻度近视，但你佩戴近视镜的方法不合适，要戴镜子就得长期戴除了睡眠时间，时戴时不戴只能使近视度数越来越重！