指导意见：你好，双侧乳腺内有肿块儿，最好找医生亲自看一看，让医生做做触诊，必要时彩超或者钼靶检查，确定肿块是良性的增生，那么可以吃药，比如，乳安片，乳癖消，维生素e，逍遥丸，等等，另外，要注意调节自己的情绪，保持心情舒畅，避免生气。不用或者尽可能少用化妆品，供参考，祝早日康复。