病情分析：你好，这是神经性耳鸣，平时放松心情，避免劳累熬夜，规律充足睡眠，多户外活动，适合体育锻炼。指导意见：可以口服一些营养神经的药物，如维生素b1，谷维素，和扩张血管药物如培他司汀，或西比灵等。如果效果不好，建议到医院检查下看看有无其他问题。