病情分析： 失眠跟缺乏光照之间的关系其实不是直接的，而是间接的。睡眠和光照有密切关系。光照，又与人体内，褪黑素的分泌有关。沈阳市精神病医院，褪黑素，是由，人大脑内，一个叫松果体的腺体合成的。白天脑内，把褪黑素前体，贮存起来。晚上，这些，前体，在各种酶的作用下，变成褪黑素。并迅速，进入血液，和脑脊液中。数量，可达白天的１０倍以上。褪黑素的，主要功能，会加速人的睡眠过程。这个不仅指出了失眠跟光照的原因。还指出了光照导致褪黑素的异常，进而影响失眠。意见建议：失眠的话，一般说明白天的光照不充足。也说明肯定运动量也是严重的缺乏。我们也知道，失眠的话，黑色素为增加。这也说明了，光照不够导致的褪黑素减少，进而影响失眠。失眠又会加剧黑色素的分泌。因此，他们之间就是一种典型的恶性训话的过程。所以说，失眠的话，不妨白天出去适当的晒晒太阳。接受一下光照的洗礼。但是，炎炎的夏天的话，就没必要在烈日下暴晒了。总之，失眠跟光照之间还是有联系的。