您在近期需要多休息，做好患处的保暖措施，可以使用毛巾对局部进行热敷，或是对局部进行按摩，缓解腿部的疼痛不适感。您也可以遵医嘱对局部进行针灸治疗，或是可以使用非甾体类的消炎药物进行治疗，有利于病情的恢复。如果病情程度比较严重，则可能需要通过关节镜手术的方式进行治疗，术后需要做好患处的护理措施，避免进行剧烈的运动锻炼，否则不利于身体的恢复。