半月板损伤后可以适当进行患肢康复功能锻炼，比如做左右腿空蹬自行车动作训练，或躺在床上双脚并拢，先抬起右腿与地面呈30度，保持5秒钟，左右腿交替进行练习，循序渐进，这样做可以保护关节不受损害。平时避免做上下蹲的动作，避免加重半月板损伤。患者平时锻炼要保持平常心态，避免操之过急，过度锻炼从而导致半月板损伤更加严重，要循序渐进。加强营养支持。