问题分析：您的情况考虑是神经调节失常的一种表现，考虑问题不是很大。午睡的时间比较短，没睡好，就需要起床了，是身体一时不适应的表现。考虑您的身体没有什么大的问题的。意见建议：中午小憩一会就可以的，或者是闭目养一会神就可以的，避免沉睡，否则很可能会出现您所叙述的症状表现的。加强一下体育运动锻炼，增强体质。注意饮食营养的合理搭配。