这是腰椎间盘突出引起的，建议去医院做腰部ct检查，打喷嚏腹部压力突然增大，会诱发腰椎间盘突出，压迫腰部神经，腿部会有疼痛酸麻的感觉，暖宝宝可以用,需要口服西乐葆及弥可包治疗,疼痛缓解去医院做检查，可以先保守,多躺床上休息。第一、睡硬板床 第二、注意休息,不要久坐和久站,要多活动 第三、注意锻炼腰部肌肉,如自己在床上做飞燕式或拱桥式 第四、可以通过倒着走的方式锻炼腰肌 第五、饮食方面在保证营养的同时,忌食用辛辣刺激性食物 第六、养成及时排便的习惯,以免腹压增加,加重症状 ，同时积极治疗喉部疾病，避免咳嗽，容易加重腰椎间盘损伤，疼痛减轻后加强飞燕试腰背肌锻炼就是俯卧在床上,头向背部后仰,双上肢向两侧伸直,向背部后伸,双下肢伸直向背后伸,像燕子飞一样,这个姿势每次坚持10--20秒,逐渐增加时间,每组10次,每天5--10组。坚持锻炼两个月，同时积极治疗喉部疾病，避免咳嗽，容易加重腰椎间盘损伤，咳嗽腹部压力会增加，突出的椎间盘会随着咳嗽有活动，针对本次问诊,医生更新了总结建议:疼痛缓解后建议去医院做腰部ct检查。
