指导意见：你好；建议去医院检查一下血常规。以及肝功能。排查贫血及肝功能疾病。加强锻炼。作息规律。多吃富含维生素A。胡萝卜素、维生素B2的食品;含磷脂高的食物以健脑。如蛋黄。鱼。虾。核桃。花生等;有意识地多选用保护眼睛的食物。如鸡蛋。动物的肝。肾。胡萝卜。菠菜。小米。大白菜。番茄。枸杞等。