指导意见：您好;注意用眼卫生。养成良好的阅读。书写习惯：看书。写字姿势要端正；坐车走路不要看书；看书时间久要注意休息放松眼睛；尽可能多看远处物体；不要长时间收看电视或者使用电脑手机。坚持做眼球保健操等。 注意锻炼身体。合理营养。增强体制。制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素Ａ。Ｂ2。C。E的食物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。绿叶蔬菜。胡萝卜等食物。还要多吃粗面杂粮。少吃糖果。限制高动物脂肪的摄入。预防近视的发生和发展。 定期检查视力。建立视力档案。发现视力下降及时查找原因。防止视力继续下降而形成近视。