便秘跟肠道炎症也有关系的,想解决长期便秘的问题,首先每天要养成按时排大便的习惯,即使不想去也要去。然后每天要多吃芹菜香蕉,少吃难以消化的肉类食品等,多锻炼身体,多喝水。便秘严重可以用点开塞露润滑肠道的,总之每天要按时排大便很重要。