指导意见：你好，根据您描述的情况，考虑有可能是局部炎症或乳腺增生等原因引起的，建议您最好去乳腺外科找医生检查一下，必要时需要做乳透，乳腺超声等相关检查明确病因，确诊后再做针对性治疗，注意清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，避免频繁刺激，注意保持心情舒畅。