你好，中年人睡眠不好，其实到了中年，不少失眠是因为植物神经絮乱造成的，每天到凌晨2~3点钟才睡觉，而早上天亮后到7~8点钟才起床，因受到自然界阴阳消长规律的制约，一般就不能睡实。这样长期生活规律打乱，就必然要失眠。