你的痔疮不重,可能是肛裂，平时多喝水,多吃蔬菜水果比如菠菜,韭菜,苹果,香蕉之类。喝些蜂蜜水,少吃辣椒,少喝酒,保持大便通畅。保证睡眠也是很关键的,肛门温水坐浴。另外可以加用一些药物,如乳果糖口服液可以软化大便，可以,有症状时可用太宁膏外涂，也可,但怀孕的不能用。