肾虚的症状很多，具体还有肾阴虚,肾阳虚,肾精不足等,用药都不同，频率怎样?一周一次可以,太频是会导致肾虚。您还年轻,减少频率可以不用药，需要检查,然后多参加户外运动对您有益!既可以补肾,又可以缓解打瞌睡的症状。