在家中进行自我推拿并不需要专业证书，这并不意味着你可以随意进行，推拿作为一种传统的中医疗法，其操作手法和力度都需要一定的专业知识和技能，以确保安全和有效性。

自我推拿主要适用于一些简单的身体不适，如肌肉酸痛、疲劳等，对于严重的疾病或者不明原因的疼痛，应寻求专业的医生或中医师的帮助，他们有专业的医学知识，能准确判断病因并提供合适的治疗方案。

虽然没有硬性的证书要求，但了解基本的解剖学知识、生理学知识以及推拿的基本技巧是必要的，这可以帮助你理解哪些部位可以按摩，哪些部位应该避免，以及如何正确地施力，以免造成伤害。

自我推拿时需保持适度，过度的按摩可能会导致肌肉拉伤或其他副作用，掌握正确的力度和频率也非常重要，轻柔而持久的压力是最有效的。

尽管自我推拿可以作为日常保健的一部分，但它不能替代专业医疗，如果你有任何健康疑虑，或者自我推拿后症状未见改善，应及时就医。

虽然在家自我推拿不需要特定的证书，但是需要对基础的健康知识和推拿技巧有所了解，并且要在适当的情况下进行，始终保持对自身健康的关注，必要时寻求专业医疗帮助是非常重要的。