产后康复系统是指针对产妇在分娩后的身体恢复过程中，通过科学的方法和专业的技术，对产妇进行全面、系统的康复治疗，产后康复系统的目的是帮助产妇尽快恢复身体健康，提高生活质量，减少产后并发症的发生，产后康复系统包括以下几个方面：

1、生理康复：生理康复主要针对产妇的生殖器官、内分泌系统、乳腺等方面进行恢复，通过科学的饮食、运动等方法，帮助产妇恢复生殖器官的功能，调整内分泌系统，促进乳腺分泌，为下一次怀孕做好准备。

2、心理康复：产后抑郁症是很多产妇都会面临的问题，心理康复就是通过心理咨询、心理疏导等方法，帮助产妇缓解焦虑、抑郁等负面情绪，建立自信，树立正确的生育观念。

3、社会康复：社会康复主要是指产妇在家庭、职场等方面的恢复，通过家庭成员的关爱、支持，以及职业培训、就业指导等措施，帮助产妇尽快融入社会，实现自我价值。

4、技能康复：技能康复主要是指产妇在育儿、家务等方面的能力恢复，通过育儿知识的学习、技能的培训等方法，帮助产妇掌握正确的育儿方法，提高家务能力，实现家庭和谐。

5、体能康复：体能康复主要是指产妇在身体素质、体能方面的恢复，通过适当的运动锻炼，如瑜伽、普拉提等，帮助产妇恢复体能，增强体质，预防慢性病的发生。

6、营养康复：营养康复主要是指产妇在饮食方面的恢复，通过科学的营养搭配，保证产妇摄入足够的营养，促进身体恢复，还要注意避免高糖、高脂等不健康的饮食习惯，预防肥胖等疾病的发生。

7、环境康复：环境康复主要是指产妇在生活环境、工作环境等方面的恢复，营造一个舒适、安全的生活环境，有利于产妇身心的恢复，还要注意保持良好的工作状态，避免过度劳累，预防职业病的发生。

8、文化康复：文化康复主要是指产妇在文化素养、兴趣爱好等方面的恢复，通过阅读、旅行等方式，丰富自己的精神世界，提高文化素养，还要培养自己的兴趣爱好，调节心情，享受生活。

9、经济康复：经济康复主要是指产妇在经济方面的恢复，合理规划家庭财务，避免因产后抑郁等问题导致的家庭矛盾，还要关注自己的职业发展，提高经济独立性。

10、社会支持：社会支持是指产妇在产后得到家人、朋友、社区等各方面的关爱和帮助，通过建立产后互助小组、举办产后讲座等方式，加强产妇之间的交流与合作，共同应对产后的各种挑战。

产后康复系统是一个全方位、多层次的康复体系，旨在帮助产妇从生理、心理、社会等多个方面进行全面的恢复，通过实施产后康复系统，可以有效降低产后并发症的发生率，提高产妇的生活质量，促进家庭和谐与社会稳定。