1、产妇身体恢复知识：培训师需要向产妇传授关于产后身体恢复的基本知识，包括子宫收缩、恶露排出、乳腺按摩等方面的内容，还需要讲解产后营养、饮食、运动等方面的注意事项，帮助产妇在产后尽快恢复身体健康。

2、产褥期并发症的预防与处理：产褥期是产妇生命中最脆弱的时期，容易出现各种并发症，培训师需要教授产妇如何预防和处理产褥期的并发症，如产后出血、感染、乳房胀痛等，确保产妇在产后能够安全度过这个阶段。

3、母乳喂养知识：母乳喂养对于婴儿的生长发育具有重要意义，同时对母亲也有诸多好处，培训师需要向产妇传授母乳喂养的基本知识和技巧，如正确哺乳姿势、哺乳频率、双侧乳房哺乳等，帮助产妇顺利进行母乳喂养。

4、乳房护理知识：乳房护理对于产妇的身心健康非常重要，培训师需要教授产妇如何正确进行乳房护理，包括清洁、按摩、保湿等方面，预防乳腺炎等乳房疾病的发生。

5、心理健康指导：产后抑郁症是产妇常见的心理问题之一，严重影响着产妇的身心健康，培训师需要关注产妇的心理健康状况，教授产妇如何调整心态，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，保持良好的心理状态。

6、家庭生活调整指导：产后妇女需要逐渐适应家庭生活的新角色，培训师需要教授产妇如何在家庭生活中调整自己的心态和行为，与家人建立良好的沟通和互动关系，共同营造一个和谐温馨的家庭环境。

7、社交活动参与指导：产后适当的社交活动有助于产妇恢复身心健康，增进与他人的感情交流，培训师需要引导产妇积极参与社交活动，如参加产后恢复班、亲子活动等，拓展人际关系，提高生活质量。

8、产后避孕方法指导：为了保障母婴的健康，培训师需要向产妇介绍产后合适的避孕方法，如避孕药、避孕环等，帮助产妇选择合适的避孕措施，避免再次怀孕过早。

9、家庭经济安排指导：产后妇女需要面对家庭经济的压力，培训师需要教授产妇如何在家庭经济中承担起自己的责任，合理安排家庭开支，确保家庭经济的稳定发展。

10、家庭教育指导：作为母亲，产妇需要在家庭中承担起教育子女的责任，培训师需要向产妇传授一些育儿知识和技巧，帮助她更好地教育孩子，培养孩子的健康成长。

产后康复培训指导内容包括了产妇身体恢复、产褥期并发症预防与处理、母乳喂养、乳房护理、心理健康指导、家庭生活调整、社交活动参与、产后避孕方法、家庭经济安排和家庭教育等多个方面，旨在帮助产妇在产后尽快恢复身体健康，顺利度过产褥期，为今后的育儿生活打下坚实的基础。