我想说的是，这次药膳宣传知识培训让我收获良多，我深感药膳的博大精深，同时也认识到了作为一名药膳工作者的责任和使命，下面，我将就我在培训中的所学所感进行详细的阐述。

药膳，顾名思义，就是将药物与食物相结合，通过烹饪的方式，达到防病治病、养生保健的目的，它是中医药文化的重要组成部分，是中医药理论与烹饪艺术的完美结合，药膳不仅能够提供人体所需的营养，还能够调整人体的机能，提高人体的免疫力，对于预防和治疗疾病有着重要的作用。

在培训中，我了解到药膳的种类繁多，各有各的功效和适应症，有的药膳能够补气养血，如当归羊肉汤；有的药膳能够清热解毒，如菊花茶；还有的药膳能够滋阴壮阳，如枸杞炖鸡，这些药膳的制作方法也各不相同，有的需要炖煮，有的需要浸泡，有的需要炒制，每一种药膳的制作都需要精心挑选食材，精确控制火候，才能保证药膳的疗效。

我还了解到，药膳的使用并不是随意的，而是需要根据个人的体质和病情来选择，不同的人，其体质和病情都是不同的，适合一个人的药膳可能并不适合另一个人，我们在推广药膳的过程中，一定要根据个人的实际情况，提供个性化的服务，不能一刀切。

在培训过程中，我还学习了药膳的推广方法，我们要通过各种渠道，如社交媒体、线下活动等，向公众普及药膳的知识，提高公众对药膳的认识和接受度，我们要通过举办药膳烹饪比赛、药膳体验活动等，让公众亲身体验药膳的魅力，增强他们对药膳的兴趣，我们还要通过提供个性化的药膳服务，满足不同人群的需求，让他们真正从药膳中获得健康。

通过这次培训，我深刻认识到，药膳不仅仅是一种食物，更是一种健康的生活方式，它融合了中医药的理论和烹饪的艺术，既有深厚的文化底蕴，又有实用的价值，作为一名药膳工作者，我要将我所学到的知识和技能，用于推广药膳，让更多的人了解药膳，享受药膳带来的健康。

我也认识到，药膳的推广并不是一件容易的事，它需要我们不断学习，不断提高，才能更好地服务于公众，我要以此次培训为契机，进一步提高自己的专业素养，提升自己的服务水平，为药膳的推广做出更大的贡献。

这次药膳宣传知识培训让我受益匪浅，我不仅学到了药膳的知识，也认识到了自己的责任和使命，我相信，只要我们用心去做，药膳一定能在更广泛的范围内得到推广，为更多的人带来健康。

在未来的工作中，我将以更高的热情，更专业的素养，为药膳的推广做出更大的贡献，我相信，只要我们共同努力，药膳一定能够在我们的生活中发挥更大的作用，为我们的生活带来更多的健康和快乐。

我要感谢这次培训给我带来的启示和帮助，我会珍惜这次学习的机会，将所学的知识和技能用于实践，为药膳的推广做出自己的一份贡献。