在这个快速发展的时代，中医适宜技术作为一种独特的治疗方法，越来越受到人们的关注和重视，作为一名中医爱好者，我有幸参加了这次中医适宜技术培训学习活动，深感受益匪浅，在此，我想分享一下我在这次培训学习中的心得体会。

我认识到了中医适宜技术的重要性，在现代社会，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，导致了许多慢性病、亚健康状态的出现，而中医适宜技术正是针对这些问题而产生的，它能够通过简便易行的方法，帮助人们调整身体机能，达到治疗和预防疾病的目的，中医适宜技术还具有副作用小、疗效稳定等特点，受到了广泛的认可和欢迎。

我学会了多种中医适宜技术，在培训过程中，我们学习了针灸、拔罐、推拿等多种中医适宜技术，每一种技术都有其独特的原理和操作方法，需要我们认真学习和实践，通过学习，我了解到了这些技术在治疗不同疾病方面的应用，如针灸可以缓解颈椎病、腰椎病等疼痛症状；拔罐可以疏通经络、活血化瘀；推拿可以缓解疲劳、改善睡眠等，这些技术的学习和掌握，对于我们在日常生活中运用中医适宜技术进行治疗和调理具有很大的帮助。

我还学会了如何根据患者的具体情况选择合适的中医适宜技术，在培训过程中，老师讲解了中医辨证论治的基本原则，使我明白了在运用中医适宜技术时，要先辨证论治，找出病因病机，再选择相应的技术进行治疗，这样既能提高治疗效果，又能避免因技术不当而导致的副作用，我还学会了如何与患者沟通，了解他们的需求和期望，以便更好地为他们提供服务。

在培训学习过程中，我还结识了很多志同道合的朋友，大家都对中医适宜技术充满了热情，互相交流学习心得，共同进步，这让我深刻体会到了团队合作的力量，也激发了我继续深入学习中医知识的动力。

这次中医适宜技术培训学习活动让我受益匪浅，我不仅学到了许多实用的技术和知识，还提高了自己的综合素质，在今后的工作和生活中，我将继续努力学习中医适宜技术，将所学知识运用到实际操作中，为更多的人带来健康和快乐，我也希望有更多的人能够关注和支持中医适宜技术的发展，让这一独特的治疗方法得到更广泛的传播和应用。