体态没气质培训.气质体态课程

提升气质，从改变体态开始

气质，是一个人的内在品质和外在形象的综合体现，它是人的一种独特魅力，也是人的一种精神风貌，而体态，就是人的外在形象的一部分，它直接影响到人的气质，一个人的体态，可以反映出他的精神状态，也可以影响到他人对他的印象，提升气质，首先要从改变体态开始。

体态的重要性

1、体态影响气质：一个人的体态，可以直接影响到他的气质，一个挺胸抬头、步伐稳健的人，给人的感觉就是自信、大方；而一个低头弯腰、步履蹒跚的人，给人的感觉就是消极、颓废，改变体态，就可以直接提升气质。

2、体态影响健康：一个人的体态，不仅影响到他的气质，也影响到他的健康，一个良好的体态，可以帮助人保持正确的身体姿势，减少身体的负担，预防各种疾病，改变体态，也就改变了健康。

1、改变坐姿：长时间坐着的人，往往会有驼背、低头的坏习惯，这会影响到他们的气质，要改变坐姿，保持背部挺直，抬头挺胸，这样可以提升气质，也有利于健康。

2、改变站姿：站立时，要保持两脚平行，肩宽分开，胸部挺直，头部微微向上抬起，这样可以提升气质，也有利于健康。

3、改变走路姿势：走路时，要保持身体直立，步伐稳健，这样不仅可以提升气质，也有利于健康。

1、体态决定气质：一个人的体态，可以决定他的气质，一个挺胸抬头、步伐稳健的人，给人的感觉就是自信、大方；而一个低头弯腰、步履蹒跚的人，给人的感觉就是消极、颓废，改变体态，就可以改变气质。

2、体态反映气质：一个人的体态，可以反映他的气质，一个良好的体态，可以反映出一个人的自信、大方；而一个不良的体态，可以反映出一个人的消极、颓废，通过观察一个人的体态，就可以了解他的气质。

1、提升内在素质：气质，是一个人的内在品质和外在形象的综合体现，提升气质，首先要提升内在素质，包括知识、品格、情操等。

2、改变体态：体态，是人的外在形象的一部分，它直接影响到人的气质，改变体态，就可以提升气质。

3、提升外在形象：气质，也是人的外在形象的一部分，提升外在形象，也可以提升气质。

体态，是人的外在形象的一部分，它直接影响到人的气质，提升气质，首先要从改变体态开始，通过改变坐姿、站姿、走路姿势，可以提升气质，也有利于健康，也要提升内在素质，提升外在形象，这样才能全面提升气质。