1、产妇生理恢复：针对产后女性的生理变化，进行科学合理的指导和训练，帮助产妇尽快恢复生殖器官、内分泌系统、心血管系统等各项功能，具体包括恶露排出、子宫收缩、乳房按摩、盆底肌肉锻炼等。

2、产后心理调适：产后女性容易出现焦虑、抑郁、情绪波动等心理问题，需要进行心理干预和心理疏导，培训内容主要包括产后心理特点、心理问题的识别与预防、心理调适的方法与技巧等。

3、营养与饮食指导：产后女性需要补充足够的营养，以满足身体恢复的需要，培训内容主要包括产妇营养需求、营养素的摄入与利用、饮食原则与注意事项等。

4、母乳喂养指导：母乳喂养是保证新生儿健康成长的关键，培训内容包括母乳成分、哺乳姿势、哺乳频次与时间、乳头护理等，还需关注母乳不足、乳汁淤积、乳腺炎等问题的预防与处理。

5、母婴护理技能：产后女性需要掌握一定的母婴护理技能，以便更好地照顾新生儿，培训内容主要包括新生儿护理基础、婴儿沐浴、更换尿布、喂奶、安抚等操作方法与技巧。

6、家庭环境调整：产后女性需要在家庭环境中得到充分的支持与关爱，以便更好地进行产后康复，培训内容主要包括家庭成员的角色分配、家庭环境的调整、家庭沟通技巧等。

7、产后运动与康复：适当的运动有助于产妇身体恢复和心理调适，培训内容包括产后运动的原则与方法、运动种类与选择、运动强度与时间等。

8、社会支持与服务：产后女性需要得到家庭、社区和社会的全方位支持与服务，培训内容主要包括产后妇女权益保护、家庭政策支持、社区资源介绍等。

9、产褥期并发症预防与处理：产后女性可能出现产褥期并发症，如感染、出血、血栓等，培训内容主要包括产褥期并发症的症状与表现、预防措施与方法、处理流程与技巧等。

10、产后复诊与随访：产后女性需要定期进行复诊与随访，以确保康复效果，培训内容包括复诊时间与方式、随访内容与目的、常见问题解答等。

产后整体康复培训旨在帮助产妇全面了解产后康复相关知识，提高自我保健能力，促进身体和心理的恢复，为新生活奠定坚实基础，通过系统的培训和指导，产妇将能够更好地应对产后生活中的各种挑战，实现身心健康的全面提升。