福田产后康复培训是为了帮助产妇在分娩后恢复身体健康和功能，减少产后并发症的发生，产后康复是一个长期的过程，需要产妇在医生的指导下进行适当的锻炼和营养补充，福田产后康复培训主要包括以下几个方面：

1、产妇身体恢复：分娩后，产妇的身体会经历很多变化，如子宫收缩、膀胱恢复等，产后康复培训会教授产妇如何进行适当的运动，以帮助身体恢复，这些运动包括产后瑜伽、盆底肌肉锻炼等，可以帮助产妇缓解腰痛、尿失禁等问题。

2、饮食调理：产后康复培训会教授产妇如何根据自己的身体状况进行合理的饮食调理，这包括增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以促进母乳分泌和身体恢复，产妇还需要避免过多的高糖、高脂肪食物，以防肥胖和其他健康问题。

3、心理调适：分娩后，产妇的心理状态也会发生很大变化，如焦虑、抑郁等，产后康复培训会教授产妇如何进行心理调适，以保持良好的心态，这包括与家人、朋友沟通交流，参加产后心理辅导等。

4、乳房护理：产后康复培训会教授产妇如何进行乳房护理，以预防乳腺炎等问题，这包括正确的哺乳姿势、乳房按摩等方法，产妇还需要注意乳房清洁，以保持乳房健康。

5、家庭生活调整：分娩后，产妇需要逐渐适应家庭生活的新角色，产后康复培训会教授产妇如何在家庭生活中保持身体健康，如合理安排休息、避免过度劳累等，产妇还需要学习如何照顾新生儿，以培养良好的育儿技能。

6、社会支持：产后康复培训会为产妇提供一个良好的社会支持网络，如亲友、社区服务中心等，这些资源可以帮助产妇更好地应对产后的各种问题，提高产后康复的效果。

福田产后康复培训旨在帮助产妇在分娩后恢复身体健康和功能，提高生活质量，通过参加产后康复培训，产妇可以学到很多关于产后保健的知识，为自己和家人创造一个健康快乐的生活环境。