由于小孩在感冒发烧之后肠胃的消化能力较弱，而且火气较重，可能会出现避免的情况，因此要吃容易消化、富含膳食纤维的菜。白菜、菠菜、芹菜都是非常合适的，还有西红柿、黄瓜这类维生素和水分充足的菜也是不错的。在做菜是要注意少油少盐，不要放辣椒，清炒是最合适的制作方法。