湿热中阻证是一种中医疾病，主要表现为身体出现湿气重、身体沉重、舌苔黄腻等症状，在按摩的过程中，可以通过刺激穴位和经络，帮助调理身体的阴阳平衡，缓解症状。

湿热中阻证的人群应该避免过度疲劳和过度劳累，过度劳累不仅会加重身体的负担，还可能导致疾病的恶化，在按摩的过程中，应尽量保持舒适的状态，避免过于用力或紧张。

湿热中阻证的人群可以在按摩时加入一些有助于清热解毒、利水消肿的食物，如绿豆汤、薏米粥等，这些食物可以帮助减轻身体的湿气重，改善身体状况。

按摩过程中要注意个人卫生，特别是手部和脚部的卫生，如果有伤口或者皮肤问题，应在进行按摩前做好清洁工作，以防止感染。

湿热中阻证的人群可以通过适当的按摩来改善身体状况，按摩的效果需要时间才能显现出来，所以患者应有耐心，坚持下去，也要注意饮食和生活习惯的调整，才能达到最佳的治疗效果。